En janvier, c’est le moment de fêter nos bons vœux à toutes et tous mais pas que….
En janvier, c’est aussi le Défi de janvier du Dry January !
Faire une pause d’un mois dans sa consommation d’alcool permet de :
- dormir mieux selon 71% des participants
- mieux contrôler sa consommation pour 80 % des participants
- faire des économies d’argent pour 88% des participants
Quels sont les bienfaits du Dry January ?
Un mois par an sans alcool: pour des médecins participer au “janvier sec” (“Dry January”) ou “janvier sobre” permet de questionner sa propre consommation et de mesurer les bienfaits de l’abstinence sur sa santé.
Importé de Grande-Bretagne, le “Dry January” revient pour une cinquième édition en France, porté par diverses associations mais sans soutien officiel de l’Etat.
Le principe est simple: faire une pause d’alcool, après les fêtes, en trouvant aide et motivation si besoin avec une application dédiée ou sur les réseaux sociaux.
L’occasion de “faire l’expérience de la vie sans ce produit et de mesurer à quel point il nous est ou non indispensable”, énonce Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université Paris Cité.
Selon les médecins, une période d’abstinence, même limitée dans le temps, est bénéfique pour la santé.
Selon Santé publique France, plus d’un adulte français sur cinq (22%) dépasse les plafonds de consommation d’alcool recommandés (maximum dix verres par semaine et deux verres par jour, et des jours dans la semaine sans consommation).
Nos services d’addictologie restent à votre écoute pour vous accompagner si vous le souhaitez !
https://www.nh-navarre.fr/…/notre-offre…/laddictologie/
En savoir plus sur le Dry January ?